Te pogosto spremljajo bolečine v vratu ali ramenih? Morda razlog ni tam, kjer misliš.

Eden najpogostejših vzrokov za napetost in bolečine v zgornjem delu telesa je položaj glave. Če je tvoja glava večino dneva pomaknjena naprej – med uporabo telefona, računalnika ali pri delu – to ustvarja dodaten pritisk na vrat in ramena.

Namesto naravne poravnave, kjer je glava v liniji z rameni, telo prevzame nepravilen položaj, ki lahko sčasoma vodi v kronično napetost, bolečine in utrujenost.

V tem videu ti pokažemo:

– zakaj pride do tega položaja

– kako vpliva na tvoje telo

– in kaj lahko narediš, da ga začneš popravljati

Vzemi si nekaj minut zase in naredi prvi korak do bolj sproščenega in lahkotnega počutja.