Zdravo telo = temelj zdrave kariere v lepotni industriji
Zaradi sedečega dela lahko čez leta pride do:
kroničnih bolečin v križu, ramenih in vratu
glavoboli in napetost telesa oz. določenega predela
utrujenost
slaba prekrvavitev telesa, nekatere celo občutijo težke noge
slaba drža telesa
Kaj lahko naredite same?
VAJE, ki jih lahko narediš kar na delovnem mestu :
10 počepov
kroženje rok naprej in nazaj
mačka v sedečem položaju
kroženje z rameni naprej in nazaj
razteg zapestij
kroženje zapestij
razteg vratu
razteg stranskega dela telesa
stoječi plavalec
razteg v izpadnem koraku
Telesu je potrebno nameniti tudi trening za moč in gibanje na svežem zraku (koraki).
Če želite dolgoročno uživati v svojem delu, se dobro počutiti v svojem telesu in ohranjati
energijo, morate vlagati tudi vase.
Skrb za telo je vaša osnova.
